Hałas dobiegający z mieszkania obok potrafi skutecznie wybić ze snu. Zanim zaczniesz rozważać kucie ścian albo wymianę okien, sprawdź, gdzie faktycznie ucieka dźwięk. W bloku z lat 70. czy 80. najsłabszym ogniwem są zwykle drzwi wejściowe, ściany działowe o grubości 8–12 cm oraz nieszczelne okna. Zanim wydasz pieniądze, postaraj się przez jeden dzień zlokalizować źródło. Czasem wystarczy przyłożyć ucho do ściany w różnych punktach albo poprosić sąsiada o puszczenie muzyki i sprawdzić, które miejsce przenosi bas najsilniej.

Najprostsze rozwiązanie to odcięcie drogi przenoszenia dźwięku przez powietrze. Uszczelnij drzwi do sypialni taśmą samoprzylepną lub listwą opadającą, a szczelinę pod nimi wypełnij wałkiem. Jeśli masz okna starego typu, załóż na nie dodatkową szybę lub folię izolacyjną — to tanie i szybkie w montażu. Zasłony z grubej tkaniny, najlepiej z podszewką, również pochłaniają część fal dźwiękowych. Jeśli chcesz pójść o krok dalej i zaplanować kilka rozwiązań naraz, warto poczytać, jak praktycznie urządzić strefę wyciszenia w bloku i dopasować je do własnych warunków. Wiele z tych metod nie wymaga wiercenia ani zgody wspólnoty.

Ściany przenoszą drgania, więc samo uszczelnienie może nie wystarczyć. Ustaw łóżko tak, aby nie dotykało bezpośrednio ściany sąsiada — odsuń je o kilka centymetrów. Pod nogi łóżka podłóż filcowe podkładki lub kawałki gumy. Na ścianę od strony sąsiada powieś gruby dywan, koc lub tapicerkę z pianki akustycznej. Półka z książkami również działa jak bariera — gęsto upakowane woluminy rozpraszają fale dźwiękowe. Zamknięta garderoba czy szafa wnękowa wypełniona ubraniami to dodatkowa warstwa izolacji.

Nie zapomnij o podłodze i suficie. Jeśli sąsiad z dołu ma głośny telewizor, dywan z podkładem na całej powierzchni sypialni zmniejszy przenoszenie dźwięków uderzeniowych. W przypadku hałasu z góry pomocne bywają panele akustyczne montowane na suficie na klej — dostępne są wersje bezinwazyjne, które można zdjąć bez śladu. Warto też porozmawiać z sąsiadem i ustalić godziny ciszy. Czasem zwykła życzliwość działa lepiej niż najdroższa pianka.